掰咖記（下）

就在掰咖記（上）跛腳螃蟹暢遊台北的兩天過後，我發覺腳好像不痛了。
於是再次在下班後跟同事挑戰了中正紀念堂往返路跑。

跑了大概一百公尺之後，就掰咖了。
左腳每踩一下就痛，中途好幾次想放棄。

但是實在很想跑完啊，於是餘下的 4.9 公里我就靠右腳蹬著跑，左腳幾乎不出力地滑行著。

最後這個一蹬一蹬的人終於就跳啊跳的，沿著仁愛路跳回來了。
回來後我立刻發現不但左腳膝蓋痛，右腳肌肉也因為施力太多而不聽使喚了。


最後還是一樣的戲碼，掰咖螃蟹在深夜慢慢地從萬芳醫院站爬回家。

幾天後我就去看醫生了，開始了復健的治療。
雖然不太相信復健這東西，不過當作下班後去運動也不錯。

掰咖記到此告一段落，但是還有後續。
今天開始練舞，跳吉魯巴。由於大量使用膝蓋蹲蹬，又開始掰咖啦 XD

掰咖記（上）

看來坡地對膝蓋的傷害真是不容小覷，加上我都是穿一般休閒鞋跑，也許沒有感覺，但其實膝蓋一直慢慢磨損中。

掰咖了。

上個星期開始覺得左膝蓋越來越怪，但是我不管它，照例下班後跟同事去跑。
這回的路線是公司到中正紀念堂，來回差不多正好五公里，是直線，比到大安森林公園好跑。順便跟朋友拿週末 <吉娃斯 -- 迷走山林> 音樂劇的票。

去時跑的有點急，漸漸開始左膝每踩一步就痛，只好用走的。回程時竟然痛到無法走，但是又沒帶多餘的錢。幸好我發現學螃蟹走路比較不會痛，所以當晚就有一隻螃蟹沿著仁愛路走了 2.5 公里回到公司。

好不容易換好衣服，搭捷運回到萬芳醫院站，真正的痛苦才要開始。
萬芳醫院站到租屋處不但有十多分鐘路程，還要爬一段山坡。（誰叫我要選擇住在山坡上呢）
加上我又貪吃，先往反方向走去買麥當勞。

因此又出現一隻掰咖螃蟹沿著興隆路買了麥當勞再慢慢爬回家。

這段路真是地獄，兩公斤重的 macbook 背在肩上，第一次讓我想丟棄它。

這隻螃蟹到家時已經十二點半了吧。



接下來的兩天我就靠小黃上班了。

[鋼琴掰咖班] 不順

最近實在太不順了。

除了跑步跑一點腳就掰咖之外，琴也驗收得亂七八糟。

永遠不要認為自己合格了。


不能再浪費時間在沒意義的事情上。
我要開始規定自己，每天沒練滿三小時不准睡。

Hey.

無論作什麼決定，我會在這裡支持著你。
有任何需要就說一聲吧。

A Cappella -- 2009 國際重唱藝術節

第二次接觸 A Cappella，
2009 國際重唱藝術節 國內賽與國際賽，滿滿一整天的音樂饗宴。

音樂的美是我無法用拙劣的文字表達的。
聽完之後的感想 -- 我今年活得夠本了！

[鋼琴幼幼班] 神奇的躍進

照片是西門紅樓小劇場。聽「不理性音樂會」時拍的。

這週練習的時間並沒有比較長，徹爾尼還是一樣練得很辛苦，直到上課前都還彈不順。
哈農也是根本連 ♩=60 都還沒辦法完整彈出來。

由於時間都花在徹爾尼，上課前，兩首小曲的進度只來得及各 Run 過幾次。

最終我抱持著「糟糕了，又浪費了一週，辜負了老師」的心態去琴房。
課前在琴房有 15 分鐘的練習時間，打開節拍器先來 ♩=120 兩拍對一拍的哈農，意外地非常順暢。
接著就挑戰節奏常常會亂掉的 ♩=60，竟然也順利完成了。


驗收徹爾尼前，我根本連一次都還沒順利完成過（對於雙手旋律還是不習慣），沒想到驗收時穩穩彈，竟然順利彈完了！

兩首可樂弗小曲也順暢地完成。 


由於都過關了，這週的新進度很多，但非常開心！
還是有些大缺點：小曲的表情沒做完整、哈農下行音沒有粒粒分明。 繼續努力吧！

缺

嘉中、師大、鈴鐺、道整合唱團、Excito 樂團、武友會、輔大、球隊、EOffice、社群、課業、工作、研究所...

每個夜晚，你檢視著一個個破碎的夢。
是怎樣的年幼無知，讓你匆匆放棄一切？
你想要補滿的缺口，從何補起？


將野心化為堅定不移的心，相信一切會好轉。

當畫滿一個圓，我就能坦然入眠。

[鋼琴幼幼班] 中秋夜之狂戀

本想今晚要練琴到八小時的，但時間晚了。
寫個網誌警惕一下吧，以後千萬不能再這樣臨時抱佛腳了。

這個星期工作較忙，加上又開始練跑，心思分散了，造成一直到星期四，我都還沒練到琴。
 
星期五，中秋前夕，因為公司要消毒，很難得地早早在五點半就被趕下班了。我也心繫明天的課程、還有幾首都沒練的曲子，就不再逗留，趕緊回家。路上吃個晚餐，到家時才六點半，頓時感覺自己像擁有全世界一樣。

接著就培養了一下情緒，大概七點多開始練琴。伴著鄰家傳來的陣陣烤肉香，又是個孤單的中秋，卻也自得其樂。真是好久沒這麼過癮了，可以專心地往夢想的路走（但中途還是跑去買個點心吃）。過程中，似乎是找回了一些音樂性，練可樂弗時感覺順暢了一點，但徹爾尼還是讓我有些難熬。

（照平常的時間，培養完情緒大概就一兩點準備 zZZ 了）

總之把握住時間，很過癮，要繼續保持。
還是有兩首沒練完，明早繼續！